Stephanie Acher

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Since Jan 2015

Zumba® ist ein vom lateinamerikanischen Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm.
Musik und Tanzstile aus aller Welt beeinflussen dieses Workout. Diese Kombination ist es auch, welche ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining ausmacht.
Ein Zumba®-Kurs - auch Zumba® Fitness- Partytm  genannt – verbindet schnelle und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformenden Muskelaufbau bietet.

Außerdem:

Es macht Spaß!
Es ist anders als die Trainingsprogramme, die man kennt!
Es ist leicht zu lernen!
Es ist effektiv!

 Zumba Gold® ist eine Reihe von Fitnessprogrammen, die speziell konzipiert wurde, um aktiven älteren Erwachsenen, Anfängern oder anderen Teilnehmern, die Abwechslung in ihrem Training suchen, die aufregenden lateinamerikanischen und internationalen Tanzrhythmen näherzubringen, die im Rahmen des originalen Zumba®-Programms entwickelt wurden.
Gelenkschonend und dennoch effektiv wird die Beweglichkeit erhalten und gesteigert.
Auch Zmba Gold® bietet den Teilnehmern eine Plattform um neue Kontakte mit Gleichgesinnten zu knüpfen und ein Workout zu absolvieren, welches sie so schnell nicht vergessen werden.
Probiert es aus!


 

Im Zumba Sentao TM Programm werden Kraft und Gewichtstraining mit innovativen Tanz-/Fitnessbewegungen kombiniert, wobei sich alles um einen Stuhl herum abspielt. Dieses noch nie da gewesene Workout, das von der berühmten Zumb® Partyatmosphäre und energiegeladenen Weltmusikrythmen durchzogen ist, definiert die Muskeln, stärkt den Rumpf und verbrennt Kalorien auf einzigartige, mitreißende Weise.

Licensed To Teach

  • Zumba Basic 2Zumba Basic 2
    License to teach regular Zumba® classes.
  • Zumba ToningZumba Toning
    License to teach body-sculpting techniques using Zumba Toning Sticks to enhance rhythm and build strength.
  • Zumba SentaoZumba Sentao
    Licensed to teach the party-like workout that incorporates chairs to improve strength, definition and endurance.
  • Zumba GoldZumba Gold
    License to teach specially designed Zumba classes for the active older adult or deconditioned participant.
  • E-Learning NutritionE-Learning Nutrition
    License to teach Plate by Zumba™ classes.